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Stabilisationsübungen eignen sich gut für die Kräftigung von Muskelketten und für die Ausbildung eines stabilen Muskelkorsetts. Sie sind sowohl im Fitness- als auch im Vereins- und Leistungssport einsetzbar. Nachdem sich die erste Übungsreihe (Übungsleiter Heft 10/2012) an Einsteiger bzw. wenig Trainierte richtete stellen Verf. hier, nach kurzen allgemeinen Hinweisen zur Durchführung des Stabilisationstrainings, Übungen für Aktive und Leistungssportler vor. -phm-.