Jugend-, Heimat- und Reisebuchautor; Übersetzer. Volksschullehrer in Münster. Unternahm in den 30er Jahren meherer Forschungsreisen nach Spitzbergen. Im Jahr 1940 kam er als Soldat der Wehrmacht nach Norwegen und wurde später Leiter einer Wetterdienst-Expedition nach Spitzbergen. Im Zweiten Weltkrieg führte er den Wettertrupp »Haudegen«, der in Spitzbergen Wetterdaten für die Marine sammelte. Ab 1946 arbeitete Dege erneut als Lehrer. 1962 kam er dann als Professor für Heimat- und Volkskunde und Didaktik der Erdkunde an die Pädagogische Hochschule Dortmund, wo er bis 1976 lehrte. Von 1963 bis 1968 war Dege außerdem Geschäftsführer des Westfälischen Heimatbundes.