Details

Autor(en) / Beteiligte

• Güntsche, Lilian N

Titel

Auf dem Weg zum authentischen Selbst

Ist Teil von

• Achtsamkeit in Digitalen Zeiten, 2016, p.167-200

Ort / Verlag

Germany: Springer Vieweg. in Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH

Erscheinungsjahr

2016

Link zum Volltext

Quelle

Alma/SFX Local Collection

Beschreibungen/Notizen

• Das Kapitel „Auf dem Weg zum authentischen Selbst“ widmet sich nach dem technologieaufgeladenen Kap. 3 zuvor wieder stärker dem Menschen und dem tatsächlichen Erleben, was Achtsamkeit bedeutet. Es liefert Impulse für den Weg zu einem glücklicheren Leben und widmet sich hierbei wichtiger Fragen und Themen, die das Leben in der Gegenwart aufwirft. Achtsamkeit bedeutet auch, Gedanken ziehen lassen zu können. Wenn aber Unstimmigkeiten, Zerrissenheit oder negative Gefühle in uns selbst herrschen, wird das ein steiniger Weg. Es ist entscheidend sein authentisches, würdevolles Selbst zu wertschätzen, sonst werden wir wohl immer gieren nach Ablenkung und nach Antworten in sozialen Netzwerken – verloren in der digitalen Welt. Mit Anekdoten zur Priorisierung, der Überwindung von Angst und des Erkennens von Glück wird zum Nachdenken und Reflektieren angeregt. Es wird in diesem Kapitel nun auch endlich durch die Vorstellung des „Zebra-Modells“ klar, warum das Buch mit so vielen Zebras gestaltet wurde. Das Kapitel gibt zudem eine Einführung in die Aktivierung unserer Energieressourcen (Chakren) und schließt ab mit einer Formel dreier Begriffe, die eine wichtige Bedeutung für mehr Ruhe in der Beschleunigung haben.