Details

Autor(en) / Beteiligte

• Weisser, Burkhard
• Richter, H
• Siewers, M

Titel

Räumen Sie mit den alten Vorurteilen auf

Ist Teil von

• MMW Fortschritte der Medizin, 2006-11, Vol.148 (47), p.33-34

Ort / Verlag

Heidelberg: Springer Nature B.V

Erscheinungsjahr

2006

Link zum Volltext

Quelle

SpringerLink (Online service)

Beschreibungen/Notizen

• Moderat heißt auch hier das Zauberwort. Wie beim Ausdauertraining soll es auch im Krafttraining nicht um Höchstleistungen gehen. In einem Kraftausdauer- oder einem submaximalen Training stößt der Patient nicht an seine Leistungsgrenze. Dennoch sinkt der Blutdruck langfristig systolisch um bis zu 10, diastolisch bis zu 5 mmHg. Damit sind die Erfolge mit denen eines Ausdauertrainings vergleichbar.