Details

Autor(en) / Beteiligte

• Oliveira, Levy Anthony
• Santos, Marta
• Santos, Diêgo Augusto
• Fernandes, Iohanna Gilnara
• dos Santos, Gabriel
• Teixeira, Cauê La Scala
• da Silva-Grigoletto, Marzo

Titel

A adição de exercícios específicos do core ao treinamento funcional não influencia a performance em tarefas de força rápida

Ist Teil von

• Motricidade, 2019-01, Vol.15, p.105-119

Ort / Verlag

Ribeira de Pena: Edições Desafio Singular

Erscheinungsjahr

2019

Quelle

EZB Free E-Journals

Beschreibungen/Notizen

• Este estudo verificou a influência da adiçáo de exercícios específicos do core no treinamento funcional sobre manifestações rápidas de força muscular (taxa de desenvolvimento de força, potência muscular e capacidade de salto vertical) em indivíduos jovens saudáveis. Participaram da pesquisa 57 adultos jovens, submetidos a dez semanas de intervenção distribuídos aleatoriamente nos seguintes grupos: Treinamento funcional com exercícios específicos do core (TFC), Treinamento funcional (TF) e Treinamento específico do core (TC). Os participantes foram avaliados quanto à taxa de desenvolvimento de força (TDF) dos músculos extensores e flexores do tronco e quanto à potência muscular dos membros superiores durante dois padrões de movimento básicos (empurrar - supino vertical e puxar - remada articulada) em três situações fixas de cargas. A capacidade de salto vertical foi avaliada através do countermovement jump test (CMJ). Após a coleta dos dados, os mesmos foram analisados, por meio de uma ANOVA 3x2 e o nível de significância adotado foi de 5%. Após as 10 semanas de intervenção, apenas o grupo TC obteve diferença quanto à TDF dos extensores do tronco (p < 0,001). Quanto à potência muscular, somente o grupo TF aumentou a potência no padrão de empurrar nas três cargas analisadas e todos os grupos melhoraram a capacidade de salto no pós-teste (p < 0,05). Com relação a comparação entre os grupos, não houve diferença sobre nenhuma das variáveis analisadas. Portanto, a inclusão de exercícios específicos do core no programa de treinamento funcional não trouxe benefícios adicionais sobre a produção de força muscular rápida em adultos jovens.