Details

Autor(en) / Beteiligte

• Rühl, Jörn
• Laubach, Vanessa

Titel

Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining für alle

Auflage

4

Ort / Verlag

Aachen: Meyer & Meyer

Erscheinungsjahr

2014

Link zum Volltext

Quelle

Ebook Central Perpetual and DDA

Beschreibungen/Notizen

• Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto "Fitnesscenter Turnhalle" bietet der FT-Circuit ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung eines "Festen Zirkels" in einem gesonderten Raum als Einstiegs-Fitnessstudio!Das Konzept des FT-Circuit basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Die Zielgruppe umfasst dabei neben Gesundheits- und Fitnesssportlern auch die aktiven Wettkampfsportler. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden.Das FT-Circuit-Konzept bietet einen leichten Einstieg für Vereine mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools. Am Anfang wird vorwiegend auf den bereits im Verein vorhandenen Gerätepool zurückgegriffen.FT-Circuit ist ein komplettes Kurskonzept mit je drei Kursen in den unterschiedlichen Leistungsbereichen. Dabei ist der Zirkel in ein Gesamtstundenbild mit Aufwärmen, Lockerung, Dehnung, etc. eingebunden. Biographische InformationenJörn Rühl ist Dipl. Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabili-tation. Er betreut hauptamtlich das Referat ?Fitness- und Gesundheitssport? beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, so z. B. der Kursmanuals ?M.O.B.I.L.I.S. light? und ?Cardio-Aktiv?.Vanessa Laubach ist Sportwissenschaftlerin M. A. mit dem Nebenfach Sportmedizin sowie Rückenschul- und Kinderrückenschullehrerin. Sie ist außerdem Autorin der Bücher ?Functional Training Circuit? und ?Core & Stability - Grundlagenbuch Sensomotorik?. ReiheWo Sport Spass macht - Band 15.