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Krafttraining im Schulsport: gemeinsam und doch individuell
Ist Teil von
Sport Praxis, 2007, Vol.48 (Sonderheft), p.34-37
Erscheinungsjahr
2007
Link zum Volltext
Beschreibungen/Notizen
Der Autor stellt Möglichkeiten für das Krafttraining im Schulsport vor, damit sich Schülerinnen und Schüler entsprechend ihrem Leistungsvermögen belasten können. Um die erforderliche Individualisierung zu erreichen, werden verschiedene Möglichkeiten beschrieben, z. B. wird an der Übung "Liegestütze" gezeigt, durch welche Übungsvarianten die Schwierigkeitsgrade abgestuft werden können. Des Weiteren enthält der Beitrag eine Übersicht über die Parameter des gesundheitsorientierten Muskelkrafttrainings für Kinder und Jugendliche.