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Die Yoga-Welt ist vielfältig geworden. Kannte und praktiziere man vor Jahren überwiegend ruhige, meditative Yoga-Formen, entdeckt die neue Generation der Yoga-Lehrer mehr und mehr die dynamischen Stilrichtungen. Diese entspringen überwiegend aus der Tradition des Ashtanga Yoga. Auch das nachfolgend beschriebene Yoga fit besteht aus Yogaelementen, des kraftvollen, dynamischen Yogastils des Power Yogas bzw. Ashtanga und Ashtanga Vinyasa flow. Bei den beschriebenen Asanas von Yoga fit wird überwiegend dynamisch und in kurzen Sequenzen statisch agiert. Die Übungen wirken kräftigend, wie auch mobilisierend. Sie schulen außerdem das Körper- und Atembewusstsein. (geändert). (Einleitung).