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Treppenworkout lässt sich als abwechslungsreiche Unterrichtseinheit in den Schulsport integrieren und als Ganzkörperworkout für alle Leistungsstufen gestalten. Dabei werden neben Kraft und Ausdauer auch koordinative Fähigkeiten geschult. Alle beschriebenen Übungen lassen sich modifizieren, sodass heterogene Gruppen gemeinsam trainieren können. (Einleitung).