Sie befinden Sich nicht im Netzwerk der Universität Paderborn. Der Zugriff auf elektronische Ressourcen ist gegebenenfalls nur via VPN oder Shibboleth (DFN-AAI) möglich.
mehr Informationen...
Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lat sich etwas unternehmen! Selbst Ungeubte konnen mit den praktischen Ubungskarten sofort etwas fur ihre Fitne tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlielich gekraftigt wird; besonders berucksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthalt u.a. Vorschlage fur ganze Ubungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas fur sich tun mochten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhangig jedem moglich, sich ein individuelles, ausbaufahiges Ubungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwachen vor, baut Stre ab, sorgt fur Entspannung und setzt Energie frei.
Sprache
Englisch
Identifikatoren
ISBN: 9783540568391, 3540568395
Titel-ID: cdi_askewsholts_vlebooks_9783642935459
Format
–
Weiterführende Literatur
Empfehlungen zum selben Thema automatisch vorgeschlagen von bX